我的康复日记：医院里的酸甜苦辣全文

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《我的康复日记：医院里的酸甜苦辣全文》精彩片段

瓶通经络、活血的药油——通络露，其成分包含川芎、红花、川乌等。

瓶盖内侧沾着凝固的药渍，好似琥珀里封存的远古昆虫。

我深知自己经络不通，早在去医院之前，就购置了这瓶小巧的药油置于包中。

药油接触皮肤的瞬间，一阵清凉之感袭来，很快在皮肤上形成一层薄薄的薄膜。

月光透过指缝洒落在膝盖上，那块手术疤痕在月光下变成柔和的银白色。

然而，涂抹上去的感觉却是火辣无比，仿佛被烈火灼烧。

实在难以忍受之下，我涂抹了这药油，没想到几秒钟后经络便疏通了，疼痛也随之消失。

针灸选取的穴位有肾俞穴、太冲穴、百会穴、三阴交等。

百会穴主要功效为醒脑开窍，太冲穴可清肝火，尤为适合肝火旺盛之人，肾俞穴一听便知与肾相关，能够补肾。

以我的亲身体验来讲，在接受针灸治疗后，睡眠质量有了显著提升，之前因身体不适导致的失眠情况得到了很大改善，精神状态也更好了，这让我对后续的康复充满了信心。

治疗结束，19:00，晚饭时间到了，我拿起筷子准备用餐。

米饭升腾的热气中，我瞧见筷尖微微颤抖，但每一粒米都稳稳地送进了嘴里。

<在医院住院的这十天里，有件事着实让我郁闷不已。

同病房的小哥整日脏话连篇，甚至时常辱骂他人是傻子。

这使得原本宁静的医院氛围变得嘈杂混乱，令我极度不适，那一刻，我恨不得寻来一道护身符贴在身上，可我终究不会。

我常住的这家康复医院没有食堂，只能日日点外卖，时间一长，回家再看到外卖，胃里就一阵翻涌。

拿外卖，这件在平常人眼中轻而易举的小事，于我而言却成了一场艰难的挑战。

那天，我在病房点了份外卖，满心期待能换换口味。

外卖送达通知响起，我起身前往。

我的手活动尚自如，可脚在行走时却不受控制地颤抖，每一步都迈得艰难且不稳。

医院走廊里人来人往，医护人员推着医疗设备匆匆而过，家属们也行色匆匆，狭窄的通道显得愈发拥挤。

我努力控制着不太协调的步伐，小心翼翼地避让着人群，每一步都走得格外艰难。

好容易走到外卖放置点，那里早已被各种袋子堆得满满
2月21日 星期五 晴中午12点，庇护工场的午餐时光落幕，今日的餐食是西芹鸡块与白菜。

我迅速收拾好餐盒，下意识地用指甲刮去盒盖上黏附的米粒。

隔壁桌工友们热烈讨论着下午或许变天的事儿，我却无心倾听，打车回家后便奔赴医院，开启康复治疗的行程。

车窗外，阳光毫无保留地倾洒而下，湛蓝如宝石般的天空不见一丝云彩。

路边的树木在微风轻抚下轻轻摇曳，枝叶摩挲发出的沙沙声，宛如奏响一曲舒缓的自然乐章。

司机师傅的收音机流淌出轻松的旋律，后座那不太灵光的安全带扣，我费了三次周折才扣上，清脆的金属碰撞声融入音乐，竟奇异般地让人心绪宁静。

一次偶然，我在直播间邂逅一位老师传授自主康复之法，这令我大为震撼：原来康复之路可以不再被疼痛与泪水充斥。

经过几天的观察，我支付了100元康复费用，跟随老师学习。

老师会依据个人状况进行一对一指导，及时纠正错误动作，我深感这钱花得物超所值。

传统康复主要依赖拉伸，需康复师进行身体干预，一旦离开康复室，无法持续拉伸，筋脉便容易收缩；而老师所授的自主康复，全程无痛。

这位老师的视频号名为“许老师运动康复”，若有需要的朋友，可在微信视频号搜索。

老师指出我的关节存在不对位的问题，这正是关节产生声响的根源。

为防止腿部关节再次异响，老师推荐我做腿部伸直弯曲的动作，还贴心地录制了相关视频。

若对动作存有疑惑，上课时能随时向老师请教。

所以，若有病友有需求，搜索视频号后，将自身情况私信告知老师，老师定会给予专业指导。

具体动作是，能站立的人先站起身，随后将另一条腿屈膝放下。

需注意，练习的腿必须是无疼痛感的，腿疼的那条腿切勿练习，要用健康的腿进行自主修复，这需要一个过程，与传统康复有着显著区别。

完成上午的常规准备，我踏入熟悉的康复病房，开启今日的自主康复训练。

窗帘的拉绳断了半截，阳光从缝隙透进来，在地板上切割出锐利的三角形光斑。

我躺在床上，努力让全身肌肉放松，接着开始做康复动作。

那条无恙的腿不断屈伸
护好内心的平和，拥抱健康美好的人生。

我有一位同学，她的母亲是单亲妈妈。

她总是在电话里跟我妈妈强调，让我妈妈不要过多管束我，要让我独立去做自己的事情。

可她似乎忘了，我早已能够洗衣做饭，完全达到独立生活的标准。

而且，我正在学习心理学，对他人言语背后的意图也更为敏感。

听到她这番话时，我满心愤怒。

要知道，我连拿个外卖都异常艰难，她所谓的独立，到底指的是什么？

难道是像她一样，连换灯泡、通马桶这些事都得独自完成吗？

说实在的，在我们的观念里，这些事往往是独自生活的女性才不得不去做的。

是不是因为她独自把女儿养大，别人都夸赞她伟大，所以她也希望我能和她一样 “独立” ？

我看，她不过是把自己的想法投射到我身上罢了。

就拿生理期这件事来说，生理期时身体本就虚弱不适，甚至可能伴随着疼痛，连起身走动都困难，她却还一味强调独立，那请问生理期来了，又该怎么样去给自己端茶倒水呢？

她这样不顾实际情况，对我家的事指手画脚，实在是太越界了。

我愤怒的情绪久久难以平息，每当想到这件事就气不打一处来。

我身体本就不太好，虚弱的时候连行动都不便，她却在这时大谈独立，难道她生病虚弱的时候，不希望有人在旁照顾，给自己端茶倒水吗？

正是因为这件事对我情绪的影响太大，我决定寻求线上心理咨询的帮助。

咨询师一针见血地指出，这种随意干涉他人生活、把自己想法强加于人的人，本质上就是个 “烂人”，和这样的人接触，只会陷入内耗的状态。

即使在咨询结束后，我仍花了一个多星期的时间，才慢慢消化掉这件事带来的负面情绪。

通过心理咨询，我终于从这段令人窒息的情绪泥沼中慢慢抽离。

咨询师的话就像一道光照进黑暗，让我看清，有些人的无端干涉和不合理要求，不过是他们自身执念的投射。

往后的日子，我不会再让这样的人扰乱我的生活节奏。

我会专注于自己的康复、成长，把那些内耗的时刻都化作前行的力量，朝着自由且美好的未来大步迈进 。


、伸直、弯曲，在眼前晃来晃去，好似一颗迷你的月亮。

整个过程毫无疼痛之感，相较拉伸而言，舒适太多。

窗外，微风轻拂树枝，树影婆娑，在天花板上不断晃动。

有片叶子紧贴在玻璃外剧烈颤抖，我的膝盖也不自觉地轻轻抖动，仿佛两者在进行一场无声的共鸣。

经过一段时间的自主康复训练，我的身体机能逐步提升，关节异响状况明显改善，腿部力量也稳步增强，让我真切领略到自主康复的显著成效。

而接下来的熏蒸治疗，更是为我的康复进程注入新的活力。

就拿上周来说，我尝试着自己步行去公园，虽然步伐还有些蹒跚，但不再像从前那样每一步都如履薄冰，这无疑是自主康复成果的有力证明。

2月23日 星期一 阴怀揣着期待与紧张，我前往熏蒸室开启今天的熏蒸治疗。

门把手上缠绕着防滑胶带，触摸时的质感如同晒干的海带。

熏蒸室隐匿在医院康复区的角落，我轻轻推开那扇门，一股浓郁醇厚的中药味瞬间扑鼻而来。

墙角，一只壁虎迅速爬过，它的尾巴在白色墙面上甩下仿若水墨般的痕迹。

室内，熏蒸设备摆放得整整齐齐，每一个都宛如一座小小的“蒸汽房”。

准备过程简洁明了，医生帮我调试好熏蒸设备的温度与时间，还再三叮嘱我，一旦感觉不适务必及时告知。

我躺进熏蒸设备，关上盖子的刹那，温热的气息迅速将我包裹。

起初，温度并不高，恰似春日暖阳轻柔地倾洒在身上。

渐渐地，热度攀升，我能清晰地察觉到毛孔在一点点张开，身体里的湿气仿佛正被这股热气缓缓驱赶出来。

中药味也愈发浓郁，起初我不太适应，慢慢地却觉得这味道格外安心。

30分钟转瞬即逝，当舱门开启的那一刻，我深吸一口气，感觉自己仿若重获新生。

蒸汽在镜片上凝结成水珠，恍惚间，我仿佛看见十五岁的自己正隔着朦胧雾气微笑。

回想起那时，身体的不便让我在体育课上总是只能眼巴巴地看着同学们尽情奔跑嬉戏，而如今，经过这段时间的康复，我也逐渐能向着自由行动的方向迈进，这熏蒸治疗虽只是其中一环，却意义重大。

2月28日 星期六 多云针灸治疗的前一晚，我取出那
样历历在目，护士帮忙拿外卖时的善意之举，清晨量血压时护士笔帽上轻轻摇晃的小熊挂坠带来的温馨画面。

如今出院，站在新生活的起点，心中满是感慨。

这段住院经历宛如一场漫长的噩梦，而现在的我终于苏醒，对未来满怀期待，迫不及待地想要开启全新的生活篇章。

出院后的清晨，简单用过早餐，我换上舒适的运动装和运动鞋，特意将鞋带换成荧光色，即便系得松散也格外醒目。

公园里弥漫着清新的气息，运动鞋踩在潮湿的落叶上，发出脆生生的声响。

途经第三棵梧桐树时，我发现树皮上有人刻着“加油”二字，字迹被雨水浸泡得有些发胀。

曾经，看着别人在公园里肆意奔跑，我满心皆是羡慕，如今，终于轮到我享受这份自由。

听着运动鞋与跑道触碰发出的清脆声响，感受着微风轻柔地拂过脸庞，每一步都像是在跨越曾经的苦难。

就在昨天，我在公园里跑步时，虽然速度不快，但却坚持跑完了比以往更长的距离，那种突破自我的感觉让我对未来充满了信心。

未来，我渴望参与社交活动，结识新朋友，不再因行动不便而畏缩不前。

我要尽情地与大家交流、玩耍，分享生活的喜怒哀乐。

或许还能寻觅到志同道合的伙伴，一同探索世界的奇妙之处。

我还想去学唱歌，根据命理学，八字显示我适合唱歌和学习心理学，而且我发觉自己在心理学方面颇具天赋，可惜学历有限，只能通过自学心理学来武装自己。

我终于能像正常人一样，自由、充实、快乐地生活，将曾经缺失的美好，一点点全都找回。

自学心理学的道路同样困难重重，但我并未被困难吓倒。

我在网上购置了许多心理学书籍，从基础的心理学概论，到深奥的精神分析理论，一本本潜心研读。

遇到不解之处，便去网上搜索资料，或者在相关论坛向网友请教。

我还关注了众多心理学专家的社交媒体账号，学习他们分享的案例与见解。

通过学习心理学，我不仅能更深入地了解自己，治愈曾经因身体缺陷而产生的心理创伤，还期望有朝一日能帮助与我有相似经历的人，给予他们温暖与力量。

比如，在学习了情绪管理的相关知识后，我能更