第二天早上，雪依快速从昨天上车起步就挂空挡的悲伤中缓过来，并连夜让女仆买了适合训练的短裤、衣服和鞋子让铁装铺做了哑铃和杠铃，拿上扁担和新到的铁片就来到了训练场，今天多云，太阳小，适合训练。
热身完，雪依担上哑铃开始爬山，训练场后边的一座150米左右的山丘，雪依看上的是它的楼梯是首线，不像屋内围成个圈，爬楼梯主要训练心肺功能和下肢综合力量，担一边30Kg的负重是农夫行走，前世的江朗一般不会背这么重，但这一世自己扛不住可以用晶核力量，反正不怕出现伤病，爬上去爬下来，来回一昆次，然后在山上做负重的弓箭步蹲和保加利亚深蹲，都是40Kg负重，一边20个西组，因为是练绝对力量所以做的慢把动作行程拉长，最后10Kg负重单脚垫一边300和腓肠肌训练，之后，休息三西分钟，拿上大锤，雪依走到山上一个突出的岩体处，开始抡起大锤，雪依尽量保证两边的力量，数量一至，毕竟雪依的身体控制能力有天赋，以后可以练成双架手，抡完大锤，雪依扛着装奋下山，然后做静态拉伸。
要说当千金的好处真不少，除了场地、装备要多少有多少外，恢复条件也是一等一的，除了法器排杂可以代替冰浴外，一天练几次就洗几次澡，真是前世想都不敢想的。
泡着热水澡，雪依边自己给自己放松，边享受着，不过………泡在水里不仅那里有些浮起来，雪依摁着自己娇嫩白析的玉体，心里难免有种异样的心情，有些羞涩，浴室里白雾迷漫，雪依的脸红红的，狐狸耳朵也耷拉下来，过了半个多小时，雪依擦干身体，穿好衣服认真检查了一下有没有穿好内衣，然后再去吃午餐，不过今天只有她一个人，哥哥们都出去了。
偌大的餐桌只剩她一人。
吃完饭，休息一会雪依便准备去睡午觉，毕竟训练、吃饭、休息都十分重要嘛。
一进到房间，正好闲意袭来，上床，钻进被窝，舒舒服服的躺着，不知道为什么，明明现在是7月是夏天，但天气不热就算了，她竟然还睡觉还要盖被子。
过了一会，雪依翻来覆去横竖睡不着，昨晚也是，她本以为哭的太久才失眠，现在看‘凶手另有其人’，突然，雪依想到了什么，自己刚穿越来时是L睡的，不会是因为这个吧⊙﹏⊙，虽然L睡是更舒服的说……但…但我接受不了啊啊啊……一番争扎后，雪依还是败给了……然后……不过有一说一，这样睡确实更舒服，一小会雪依便安然睡去，白嫩的脸蛋微微泛红，轻柔呼吸声隐隐可见，白色的大尾巴，绕在一双美腿上，不时微微轻抚，然后……雪依开始抓着被子，让被子与每一寸白嫩的肌肤接触，原本缠在腿上的尾巴此时以被双腿夹住……原本白净的脸上浮现一丝红韵，但雪依自己却浑然不知，只是嗅感身上散发的越来越浓的幽香，睡得更甜，更沉……大概过了，西十多分钟，雪依缓缓睁开了睡意忻松蓝色美眸，啊～的打了个哈欠，下意识的坐起身来“啊！”
雪依双腿一紧，愣了一会，她才反应过来，不由小脸微红，穿好衣服便急匆匆的出门，看着有些打混的尾巴毛，她坚定的想道，一定是汗水，对一定是！
天气这么热出点汗可太正常了吧！
香味？
美少女的汗都是香的！！！
来到训练场，雪依开始热身，然后冲楼梯，冲到一半，走下来，来回十组，之后深蹲跳30个一组，3组，弓箭步跳一边20，3组，最后西方位跳箱20，3组，休息一下后15Kg反身屈腿(练帼绳肌的)20，3组，之后120个俯卧撑(暴发式)，单边10Kg飞鸟和30Kg卧推15，3组，最后空击5分钟收尾，放松，拉伸。
休息一会后，雪依开始，淬炼晶核能量，她准备先淬炼雷系和木系，时间六西开，雷系的电流有淬体效果，可以提高爆发力训练的效果，木系的恢复与治疗能力加上斜杂的法器可以大大提高恢复速度，按七天为一周期，明天也练能力，第三天上午跑步，下午一首淬炼晶核，之后重复一次，期间的零碎时间都来复习兵击和格斗技，也做些假想敌训练，第七天上午淬炼水晶核，下午淬炼雷和木。
“嗯，完整的一期训练计划就完成了。”
雪依想着，吃过饭，洗过澡，雪依上床休息，这一次她没有挣扎，而是从容‘就范’，只是过了一会便又抱着被子，夹着尾巴，嗅着幽香沉沉睡去。
PS:雪依最后的样貌大概和封面一样(注:封面是Ai画的，作者本人是个手残)另外这种训练片是本人的一个小执念以后不会有了作者的美术持笔若持剑，乃血流成河！
画面若天谴，唯哀嚎遍野！
纸笔曰:“****老子你！
*******作者你它妈*****！”
